Назад

Что нового

Фитнес-тренды 2016

1 Декабря 2016

Подходит к концу 2016 год, поэтому нам захотелось вспомнить какие фитнес-тренды были популярны в этом году. А в следующем обзоре мы узнаем о фитнес-трендах на 2017 год.
Итак, индустрия фитнеса не стоит на месте, каждый год появляются новые направления, возобновляется интерес к старым. В 2015 году на пике славы были следующие направления:
1.       Тренировки с весом собственного тела.
2.       Высокоинтенсивные интервальные тренировки.
3.       Образовательные программы для фитнес-тренеров.
4.       Силовые тренировки.
5.       Персональный тренинг.
6.       Программы по потере веса.
7.       Йога.
8.       Фитнес-программы для пожилых людей.
9.       Функциональный фитнес.
10.     Групповой персональный тренинг.
А теперь давайте посмотрим, как изменились предпочтения людей, занимающихся фитнесом в 2016 году.
 
1.       Фитнес-гаджеты (Wearable Technology)
Мы уже не можем представить свою жизнь без таких гаджетов, как: фитнес- и GPS трекеры, мониторы сердечного ритма, смарт-часы и пр. При их помощи можно отследить практически все: от пульса, пройденных километров и до количества выпитой воды. Также их преимущество в том, что в некоторых уже встроены различные виды тренировочных программ. Для пользователей популярность фитнес-гаджетов тоже пошла на пользу, так как сейчас на рынке есть гаджеты на любой кошелек. Покупайте, тренируйтесь, следите за результатами!
Wearable Technology.jpg
2.       Тренировки с весом собственного тела (Body Weight Training)
Несколько лет назад этот вид тренировок прочно укрепился в первых позициях фитнес-рейтенгов и понятно почему! Тренировки с весом собственного тела задействуют минимум оборудования, зато при правильном выполнении упражнений вы можете достичь максимального результата. Высокую популярность таких тренировок также можно объяснить доступностью, возможностью заниматься где угодно, сколько угодно, без обязательного посещения тренажерного зала. Для тренировок с весом собственного тела идеально подойдут петли VarioSling или многофункциональный тренажер Torq-king.
Body weight training.png
3.       Высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ/High-intensity interval training/HIIT)
Высокоинтенсивный интервальный тренинг занимает лидирующие позиции вот уже который год. ВИИТ включает в себя, как правило, короткие периоды упражнений высокой интенсивности, чередующиеся с короткими периодами отдыха для восстановления. Часто для ВИИТ используют кардиотренажеры, которые отличны вписываются в программу. В среднем, тренировка длится около 30 минут. В итоге, такой вид тренировок интересен как клиенту – за короткий период времени он получает максимальную нагрузку, так клубу и тренеру – вводя в график ВИИТ, клуб может принять больше клиентов за короткий промежуток времени, а тренер, соответственно, больше заработать.
high-intensity-training.jpg
4.       Силовые тренировки (Strength Training)
Силовой тренинг никогда не выйдет из моды. В результате силовых тренировок ускоряется метаболизм, рост костной и соединительной ткани, улучшается подвижность, а также снижается риск травм и вероятность возникновения суставных болей. Ни для кого не секрет, что тренировки с отягощениями являются самым эффективным способом построения мышц и похудения. Для силового тренинга используют силовые тренажеры и свободные веса.
arnold-shvarzneger.jpg
5.       Образовательные программы для фитнес-тренеров (Educated, Certified, and Experienced Fitness Professionals)
С каждым годом в индустрию приходит большое количество людей, желающих сделать фитнес своей профессией. На данный момент существуют различные компании, занимающиеся обучением таких специалистов. Вашим преимуществом, как тренера будет медицинское образование, но важно помнить, что это еще не делает вас профессионалом. Необходимо постоянно учиться и повышать свою квалификацию на различных курсах и тренингах.  
fitness-education.jpg
6.       Персональный тренинг (Personal Training)
Ни для кого ни секрет, что если вы хотите добиться поставленных целей в максимальное короткое время, то вам необходим персональный тренер. Правда, сейчас не так просто найти грамотного тренера, поэтому не ленитесь расспрашивать о достижениях и сертификатах. Найти хорошего персонального тренера – задача клиента, а удержать тренера – задача клуба. Это важно понимать, так как постоянно открываются новые фитнес-клубы, и клиент может уйти по ряду причин, но если он нацелен на работу с конкретным фитнес-тренером, то вероятность, что он останется в вашем клубе существенно возрастает.  
personal-trainer1.jpg
7.       Функциональный тренинг (Functional Fitness)
С каждым годом появляется все больше фанатов функционального тела. И это не удивительно. Функциональный тренинг – это интересно, увлекательно, необычно, т.к. используются нестандартные виды тренировок, которые воспроизводят нагрузки и усилия, с которыми людям приходится иметь дело в обычной жизни. Производители фитнес-оборудования откликнулись на всеобщий запрос и начали производить широкий ассортимент тренажеров для функциональных тренировок.
functional-training.jpg
8.       Фитнес программы для пожилых людей (Fitness Programs for Older Adults)
Фитнес для пожилых – новое направление, но очень перспективное. Наблюдается тенденция, что средний возраст платежеспособных посетителей фитнес-клубов становится выше и клубам нужно научиться работать с новой категорией клиентов. Очень важно помнить, что ключевым фактором является безопасность и персональный подход. Назрела необходимость создания новых тренировочных программ для людей старшего возраста.
fitness dlay pozilih.jpg
9.       Программы для снижения веса (Exercise and Weight Loss)
Специалисты из НИИ питания установили, что ожирением страдает каждый пятый житель России: примерно 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточную массу тела. И количество людей с избыточным весом с каждым годом растет. Поэтому не удивительно, что программы по снижению веса входят в ТОП-10 фитнес-трендов. Главное помнить, что правильное питание и физические нагрузки – залог вашего здоровья!
Weight Loss.jpg
10.       Йога (Yoga)
Йога – древняя наука, которая не потеряла свою актуальность даже в нашем хаотичном мире. Наоборот, все больше людей открывают для себя этот вид занятий. На сегодня, большой плюс йоги в том, что она работает на нескольких уровнях: духовном, психическом и физическом. Человек сам выбирает, что ему нужно сейчас больше всего и акцентирует свое внимание на этой сфере. С каждым годом появляются новые разновидности йоги, направленные больше на физическое развитие, что способствует ее популярности в мире фитнеса.   
fitness yoga.jpg

Поделиться


Подпишитесь на свежие новости фитнес-индустрии